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    體醫(yī)融合 戰(zhàn)勝卒中——腦卒中預(yù)防小知識

    文章來源: 作者: 發(fā)布時(shí)間:2024年11月15日

    10月29日是第19個(gè)世界卒中日。近日,國家衛(wèi)生健康委印發(fā)通知,確定2024年宣傳主題為“體醫(yī)融合,戰(zhàn)勝卒中”,旨在倡導(dǎo)通過科學(xué)運(yùn)動(dòng)預(yù)防卒中,促進(jìn)患者康復(fù),提高生活質(zhì)量?,F(xiàn)在小編帶您認(rèn)識腦卒中。

    圖片

    一、卒中的特點(diǎn)

    卒中俗稱“中風(fēng)”,是一種急性腦血管疾病,分為缺血性卒中和出血性卒中。缺血性卒中也稱腦梗死,是指因血管阻塞導(dǎo)致血液不能流入大腦。出血性卒中,是指腦部血管突然破裂引起出血,包括腦出血和蛛網(wǎng)膜下腔出血。兩類卒中均會(huì)造成腦組織損傷,進(jìn)而導(dǎo)致殘疾甚至生命危險(xiǎn)。

    卒中具有發(fā)病率高、復(fù)發(fā)率高、致殘率高、病死率高及經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)高等“五高”特點(diǎn)。卒中發(fā)病急、病情進(jìn)展迅速,是我國當(dāng)前第一位致殘病因,可導(dǎo)致肢體癱瘓、語言障礙、吞咽困難、認(rèn)知障礙、精神抑郁等,嚴(yán)重影響患者生活質(zhì)量,給家庭和社會(huì)造成巨大負(fù)擔(dān)。

    二、卒中的危險(xiǎn)因素

    高血壓和血脂異常是導(dǎo)致卒中的主要危險(xiǎn)因素。此外,超重或肥胖、心臟病(包括心房顫動(dòng))、心理因素、吸煙、大量飲酒及糖尿病等也是導(dǎo)致卒中的危險(xiǎn)因素。

    三、卒中的預(yù)防

    卒中重在預(yù)防,健康生活方式可大幅降低卒中發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。養(yǎng)成適量運(yùn)動(dòng)、合理膳食、戒煙限酒、心理平衡的健康生活方式,堅(jiān)持定期進(jìn)行卒中危險(xiǎn)因素篩查,做到早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。

    (一)日常生活行為注意事項(xiàng)。

    1.堅(jiān)持適度體育鍛煉,將體育鍛煉融入日常生活;

    2.清淡飲食,做到低鹽少油、食物多樣,踐行膳食指南推薦;

    3.克服不良生活習(xí)慣,如戒煙限酒、避免久坐等;

    4.防止過度勞累;

    5.保持情緒平穩(wěn);

    6.關(guān)注氣候變化,及時(shí)采取保護(hù)措施;

    7.定期進(jìn)行健康體檢,發(fā)現(xiàn)問題早診早治。

    (二)有相關(guān)疾病的患者重點(diǎn)注意事項(xiàng)。

    1.高血壓患者需控制血壓,堅(jiān)持按醫(yī)囑服用降壓藥物;

    2.高脂血癥患者應(yīng)控制總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇,堅(jiān)持按醫(yī)囑服用降血脂藥物;

    3.糖尿病患者及糖尿病前期人群,應(yīng)按照醫(yī)生建議,采取飲食、運(yùn)動(dòng)和藥物等綜合措施控制血糖;

    4.心臟病(包括心房顫動(dòng))患者,應(yīng)控制心臟病相關(guān)危險(xiǎn)因素。


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