來醫(yī)院掛個(gè)號(hào)，前面排了好多人，這會(huì)干點(diǎn)啥？坐下來，低下頭，玩手機(jī)是大多數(shù)人的選擇。那么現(xiàn)在，酒泉市中醫(yī)醫(yī)院門診部給您一個(gè)候診新選擇——八段錦晨練。

八段錦是一種古老的健身方法，由八個(gè)動(dòng)作組成，簡單易學(xué)，且通過“調(diào)身”“調(diào)息”“調(diào)心”等手段，可以疏通人體經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)臟腑機(jī)能，改善人們的不良心理狀態(tài)，保證人體氣血暢通，達(dá)到強(qiáng)健機(jī)體、防病治病、延年益壽的目的。

每天早晨8：00-9：00，在我院門診大廳，護(hù)理人員帶領(lǐng)候診人員進(jìn)行八段錦晨練，有效放松身心，緩解候診期間的無聊，撫平您的候診焦慮，而且經(jīng)過指導(dǎo)，回到家在陽臺(tái)上、客廳、公園里都可以練起來，讓您原本僵硬的身體變?nèi)彳?，精神狀態(tài)也更加飽滿。

????但是，在進(jìn)行八段錦晨練時(shí)還有一定的禁忌事項(xiàng)需要您掌握，比如避免空腹練習(xí)、避免餐后立即練習(xí)、避免在過度疲勞狀態(tài)下練習(xí)、脊柱損傷者不宜練習(xí)等。

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